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腦霧現象是什麼?快來認識失智的警訊

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導

全球失智症的盛行率,65歲以上的大齡族群約為百分之4至8,這種神經性退化的疾病,發病後對導致心智功能慢慢退化,到最後認不得家人,記不得回家的路。腦神經科醫師鄭淳予表示,若將「失智症」比喻成電腦硬碟壞軌,代表大腦再也叫不出需要的記憶檔案,那「腦霧」則像是電腦使用過度、暫時當機,若以正確方式重新調整,都還能夠有效恢復運轉順暢。
目前藥物雖能減緩記憶退化的速度,但臨床上還沒有完全治癒失智的治療方法。除了失智患者本身,照顧者和家庭多半承受極大的身心壓力,深受其苦。失智症幾乎不可逆轉,這也就是為什麼我們必須提前把握預防之道,更加關注年輕時就可能產生的「腦霧現象」,趁早預防。

現代人的日常必須接收大量資訊,長時間使用3C產品。壓力繁重,熬夜加班、過度燒腦已是常態,罹患失智症個案也更趨年輕化。除了重度用腦工作者,人人都應盡早掌握自己的大腦健康程度,注意日常生活中是否出現「腦霧」症狀,例如頭痛、失眠、忘東忘西、思緒混沌、注意力渙散及身心耗損疲累。

鄭淳予表示,「腦霧」是種困擾全球數百萬人的文明病,更是失智的警訊!大腦會進入「迷霧」般的混沌狀態,並深深影響睡眠品質、情緒、身體疼痛及工作效率及生活。鄭淳予彙整臨床經驗與專業建議,分享33個消除腦霧、關鍵自救的方法,從生活習慣、飲食、運動、正念引導等多元調理下手,實際應用在生活上。

更詳細內容可以考三采文化出版的《健忘失神腦當機,你腦霧了嗎:腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,大腦重置、預防失智》。

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新聞照來源:翻攝自網路
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從空姐到月賺500萬:女明星成名前的的工作真的是五花八門情趣娃娃首推

我們都只看到了明星光彩奪目的一面,可誰又知道他們出名之前是幹什麼的呢?今天就來說一說女明星們成名前都做過哪些職業。

1. 金泰璃

(圖:《Mr.Sunshine》)

因《小姐》(又譯《下女的誘惑》)捧回最佳新人獎,最近出演熱播劇《Mr.Sunshine》女主角的金泰璃出道前曾在超市推銷豆奶,後來被一位咖啡店老闆看中,當期了咖啡店店員, 最終在2016年憑藉清純的外表和表演天賦打敗千名競爭對手,成為了《小姐》的女二號。

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2. 秦基周

(圖:《深夜TV演繹》)

秦基周出道前的工作經驗可謂十分豐富,大學專業學的是電腦工學,一畢業就進入了知名大企業S公司公司,成為IT顧問。 2年後,秦基周想要圓自己小時候的記者夢而在某地區民間廣播電臺擔任見習記者。 後來又參加了2014年的超模選拔大會,獲得了Olivia Lauren獎,一腳踏入了演藝圈。

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3. 秀智

(圖:CARIN)

秀智在大紅大紫前也有過一段平凡的起步初期,出道前是一名網店模特,網店模特也是模特,出道前她可是在網店當模特來賺零花錢的。

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4. 草娥

(圖:AOA)

作為AOA的成員出道前,草娥曾經在電信運營公司IPTV擔任銷售員,據說當時業績驚人,每月收入超過500萬韓元。

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5. 李宥英

(圖:《esquire》)

實力派女演員李宥英在2015年捧回青龍電影節最佳新人獎時就透露自己曾在美髮店工作。 當初在高中同學都選擇考大學時,李宥英選擇了工作,直到22歲重新考取韓國藝術綜合學校,正式向演員之路邁進。

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6. 表藝珍

(圖:網路)

表藝珍在19歲時就成為某航空公司乘務員,一身機組乘務員的規範外型站在機艙內,給人以和螢屏上徹底不一樣的感覺。 一年半後,表藝珍決計變成藝人而辭去職務並從跑龍套開端一步一步打拼。

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